Mentálhigiéne
A mentálhigiéné szava, lelkiegészséget jelent. Magába foglalja azt a készséget, belső és külső tudást, ami képessé tesz bennünket arra, hogy a sokszínű életet, annak minden eseményét, lelkiegyensúlyunk tartós kibillenése nélkül legyünk képesek magunkhoz ölelni.
Segítség a krízisben
A mentálhigiénés beszélgetéseken a segítő a Rogers-i tükrözés módszerét alkalmazza, azaz non-direktív módon van jelen. Nem kérdez, nem tanácsol, nem ad kész megoldásokat. Hisz ezek belőle nőttek ki, csakis hozzátartoznak, az övéi. A székben viszont egy másik ember ül. A segítőfolyamatban az Ő életét alakító belső energiát, az Ő saját értékeit, erejét, a hozzá tartozó megoldásokat keressük. Ha szükséges, megtámogatjuk, megerősítjük. Amennyiben a probléma meghaladja a segítségnyújtás ezen kereteit, a segítséget kérő embert célirányosan tovább segítjük.
Ez a segítői út a krízishelyzetekben segít. Az átmeneti krízisekben (egyik életszakaszból a másikba lépve), és az élet egyéb kríziseiben (munkahelyi probléma, elbocsájtás, házassági és egyéb kapcsolati probléma, válás, szülő-gyerek konfliktus, gyász, stb).
A folyamat célja a megbillent lelkiegyensúly visszaállítása. Hogy a krízisbe jutott ember a megrekedésből visszakerüljön az élet áramlásába. Hogy az egészség és ne a megbetegedés irányába haladjon tovább az útján.
A mentálhigiénés beszélgetés folyamata:
- A segítő beszélgetések négyszemközt zajlanak, egy támogató, biztonságos térben
- Egyeztetés után lehetőség van mind a személyes, mind az online beszélgetés lehetőségére
- Az első beszélgetésben szabadon hagyom beszélni a klienst, addig, amíg beszélni szeretne. Ez általában túllépi az egy órát. A második beszélgetéstől már idői keretben vagyunk: 60 perc / alkalom
- Hogy hány beszélgetésre van szükség a krízis feldolgozásához, az függ: a probléma nagyságától, összetettségétől az önismeret mértékétől , az egyéni megküzdési stratégiák milyenségétől
Több évtizedes tapasztalatom szerint a mentálhigiéné a megelőzésben a leghatékonyabb. Amikor még nincs nagy baj. Sőt! Szinte egyáltalán nincs! Amikor az önismeretre segítés által a „ki vagyok én” kérdésének válaszát keressük. Ezen a felfedezői úton a kreatív írás eszközeinek lehetőségével élek.
Kreatív írás
Ebben a világban nincs „jó” és „rossz”. Tiszta energiák vannak. Ha kapcsolatba lépünk velük, ha az írás élménye által megtapasztaljuk őket, önmagunkhoz jutunk közelebb, és ahhoz, hogy a megélteket kreatívan, segítő módon a mindennapok, az életünk részévé tegyük, és (nem utolsó sorban), hogy boldoggá íródjon az élet.
A gyakorlatok segítségével a láthatatlan szférába, az erők, energiák világába érkezünk.
Hogy megismerjük, miből keletkeznek, formálódnak a dolgok, mi vezérli a saját életemet, mitől vagyok olyan, amilyen, mit kezdhetek ezzel, hová visz ez engem, hogyan, milyen megvalósulási lehetőségeket rejt magában.
Ebben a világban nincs „jó” és „rossz”. Tiszta energiák vannak. Ha kapcsolatba lépünk velük, ha az írás élménye által megtapasztaljuk őket, önmagunkhoz jutunk közelebb, és ahhoz, hogy a megélteket kreatívan, segítő módon a mindennapok, az életünk részévé tegyük, és (nem utolsó sorban), hogy boldoggá íródjon az élet.

Árak
12 000 Ft / óra / alkalom
(Az első beszélgetés többnyire túl nyúlik az 1 órán)
3 alkalmas bérlet: 33 000 Ft (1 órás beszélgetések)
5 alkalmas bérlet: 50 000 Ft (1 órás beszélgetések)